Turnen

Hygieneregeln !!!!!!

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Die Turn- und Fitnessabteilung ist die größte Abteilung im STV.
Das Trainingsangebot findet in der Turnhalle Voslapp, in der Turnhalle Altengroden, im Sportheim (Saal) und in der SporTVactory im Textilhof statt. 
Im Team der Abteilung haben wir 25 Übungsleiter und Helfer.
Wir freuen uns über jedes neue Mitglied, ob die ganz kleinen, die zum Eltern-Kind-Turnen kommen oder auch die Senioren, die etwas für ihre körperliche Fitness tun wollen. Im Fitnessbereich werden viele verschiedene Sportgruppen angeboten (Die Trainingszeiten folgen weiter unten am Ende der Seite stehen die Informationen auch als PDF zum Herunterladen zur Verfügung). 

Hier unser Angebot in der SporTVactory im Textilhof! 
Bodystyling
Muskelausdauertraining im Stand und auf der Matte. Hier werden Hilfsgeräte wie Tubes, Hanteln und Fußgelenkmanschetten usw eingesetzt. Durch die Anzahl der Wiederholungen werden die Muskeln definiert aufgebaut und damit ein hoher Energieträger zur Fettverbrennung erreicht.

Cardio Mix
Eine Mischung aus einem Herz-, Kreislauf-, Ausdauertraining, Bodystyling, Fit Bo und Stepp-Aerobic.

Cardiostyle
Eine Mischung aus einem Herz-, Kreislauf-, Ausdauertraining und Bodystyling .

Energy-Stretch
Intensives Dehn– und Muskeltraining in einem. Durch fließende Übungen und vielen Wiederholungen werden diese beiden Elemente in dieser Stunde vereint. Erhöhte Beweglichkeit und Muskelkraft sind das Ziel.

Fatburner
Ausdauer- und Koordinationstraining mit einfachen Schrittkombinationen, bei dem der Fettstoffwechsel angekurbelt wird und die Kalorien nur so purzeln.

Flow TYP
Unterschiedliche Bewegungsformen zur Erhöhung der Flexibilität und Kräftigung der Muskulatur bringen den Körper und Geist in Harmonie. Geignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Rückengymnastik
Ziel der Stunde ist es durch Ganzkörperübungen die Stabilisierung, Mobilisierung und Stärkung des Rückens / der Wirbelsäule zu erreichen.

Stepp-Aerobic Einsteiger/Fortgeschrittene
Ausdauer- und Koordinationstraining mit einfachen Schrittkombinationen auf dem Stepp. Es stärkt das Herz-, Kreislaufsystem und fördert Haltung und Balance.

• Fortgeschrittene: Bereits vorhandene Stepp–Aerobic–Kenntnisse werden hier ausgebaut. Die Schrittkombinationen werden komplexer. Durch dieses Cardiotraining in höherer Frequenz werden viele Kalorien verbrannt.

TaiChi Fitness
Hier werden das Gleichgewicht, die tiefe Atmung und Stressabbau erreicht. Durch langsame Bewegungen werden Formen erlernt, die aus dem Kampfsport kommen. Mentale Einstimmung, das Erlernte durchlaufen, lassen uns den Alltag vergessen und die Haltung verbessern.

Zumba
Durch Spaß und toller Musik etwas für die Gesundheit tun und ordentlich Kalorien verbrennen. Dieses erreicht man durch Zumba. Einfache Schritte werden mal schneller/mal langsamer nach lateinamerikanischer und aktueller Pop– Musik getanzt. 

Aktualisiert: 17.10.2020

Die SporTVactory im Textilhof verfügt auch über einen gemütlichen Lounge-Bereich, um nach dem Sport noch die Stunde noch in Ruhe ausklingen zu lassen. (Fotos dazu folgen noch)

Doris Beyer
Telefon: 0163 240 04 54
E-Mail: dorisbeyer10@Doris Beyer

Leitung SporTVactory
Insa Sinteck-Albrecht
Telefon: 0177 4129290
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!